"Die Energie folgt der Aufmerksamkeit." 
(alte hawaiianische Huna-Philosophie)

Stress

"Stress hat in unserer heutigen Zeit doch jeder." 
"Wer keinen Stress hat, strengt sich wohl nicht genug an."
"Da geht noch mehr. Schneller, höher, weiter..."
"Wir sind eine Leistungsgesellschaft."
"Wer weiter kommen will, muss sich anstrengen. Ohne Fleiß kein Preis."
"Von Nix kommt Nix."
"Du bist nur etwas Wert, wenn du erfolgreich bist."
...

Stress ist längst zu einer Art Statussymbol geworden. Wer keinen Stress hat ist nicht "normal". Aber warum macht es manche Menschen krank und andere nicht? Ist Stress immer schlecht? Warum gerate ich in bestimmten Situationen in Stress und andere interessiert es gar nicht? Warum geraten wir überhaupt in Stress? 
Kommt Dir einiges davon bekannt vor? Hast Du Dir vielleicht auch schon mal diese Fragen gestellt? Oder ist es bei Dir schon soweit, dass Stress für Dich zum Normalzustand geworden ist und Du nicht mehr abschalten kannst?
Nach meinem Burnout habe ich mich mit diesen Fragen beschäftigt, zunächst weil ich es einfach wissen wollte. (hier erfährst du mehr über mich)

In meinen Stressmanagement Kursen wirst Du erfahren, was Stress überhaupt ist und warum es Stress gibt. Du wirst Deine Stressoren (Stressauslöser) kennen lernen und üben, mit diesen umzugehen. Lerne Deinen Körper besser wahr zu nehmen und eigene Ressourcen zu nutzen, bzw. zu entwickeln. Ganz nebenbei wirst Du (wieder) mehr Selbstvertrauen entwickeln und Selbstbewusstsein aufbauen.