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Stressmanagement Kurs

Lernen Sie was Stress überhaupt ist, dass Stress natürlich und überlebenswichtig ist. Also erstmal eine gute Sache. Sie werden erfahren, warum uns Stress krank machen kann und warum es immer mehr Menschen mit Burnout Syndrom gibt. Damit Ihnen das nicht passiert, lernen Sie Ihre eigenen Stressoren kennen und erfahren Sie Möglichkeiten mit diesen zu leben, ohne in Stress zu geraten. Welche Ressourcen heben Sie? Was sind Ihre persönlichen Kraftquellen?

Achtsamer Waldgang

Viele Menschen rennen nur noch, selbst wenn sie spazieren gehen oder wandern. Kaum einer hat noch den Sinn für das Einfache. Es geht oft nur noch darum, die schönsten Bilder für Instagram zu machen, oder Kilometer zu reißen, um zu zeigen wie toll man ist. Bei einem achtsamen Waldgang (neudeutsch auch Waldbaden genannt) gehen wir mit offenen Sinnen durch den Wald. Hier geht es nicht darum, eine bestimmte Strecke zu schaffen, sondern einfach zu sein. Dazu werden wir verschiedene Achtsamkeitsübungen praktizieren und unsere Sinne schärfen. Lassen Sie Ihren Alltag hinter sich und kommen Sie im Hier und Jetzt an. Lernen Sie die Welt wieder kennen.

Einzel Coaching

Sie möchten bestimmte Ziele erreichen, Ihre Angst überwinden, oder an Ihren Ressourcen arbeiten? Buchen Sie mich für ein persönliches Coaching. Um aus Ihrem Alltag heraus zu kommen, biete ich Coachingeinheiten am liebsten in der freien Natur an. Damit Sie Ihre Komfortzone mal richtig verlassen, biete ich auch Coaching in Verbindung mit einem Microabenteuer an. Dies kann eine kleine Wanderung in den nächsten Wald sein und/oder eine Übernachtung in der Hängematte. Ich freue mich, Sie kennen zu lernen.