Kurse und Coaching Pakete

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Stressmanagement Kurs

Erfahre was Stress überhaupt ist und warum es Stress gibt. Du wirst Deine Stressoren (Stressauslöser) kennen lernen und üben, mit diesen umzugehen. Du wirst lernen, Deinen Körper besser wahr zu nehmen und eigene Ressourcen zu nutzen, bzw. zu entwickeln. Ganz nebenbei wirst Du (wieder) mehr Selbstvertrauen entwickeln und Selbstbewusstsein aufbauen.

Achtsamer Waldgang

Viele Menschen rennen nur noch, selbst wenn sie spazieren gehen oder wandern. Kaum einer hat noch den Sinn für das Einfache. Es geht oft nur noch darum, die schönsten Bilder für Instagram zu machen, oder Kilometer zu reißen, um zu zeigen wie toll man ist. Bei einem achtsamen Waldgang (neudeutsch auch Waldbaden genannt) gehen wir mit offenen Sinnen durch den Wald. Hier geht es nicht darum, eine bestimmte Strecke zu schaffen, sondern einfach zu sein. Dazu werden wir verschiedene Achtsamkeitsübungen praktizieren und unsere Sinne schärfen. Lasse Deinen Alltag hinter Dir und komme im Hier und Jetzt an. Lerne die Welt wieder kennen.

Einzel Coaching

Du möchtest bestimmte Ziele erreichen, Deine Angst überwinden, oder an Deinen Ressourcen arbeiten? Buche mich für ein persönliches Coaching. Um aus Deinem Alltag heraus zu kommen, biete ich Coachingeinheiten am liebsten in der freien Natur an. Damit Du Deine Komfortzone mal richtig raus kommst, biete ich auch Coaching in Verbindung mit einem Microabenteuer an. Dies kann eine kleine Wanderung in den nächsten Wald sein und/oder eine Übernachtung in der Hängematte. Ich freue mich, Dich kennen zu lernen.