Angebote

Er freut mich, dass Du Dich für meine Angebote interessierst und ich hoffe, es ist für Dich etwas dabei:

Stressmanagement Training im Wald  In einer Gruppe, oder als Einzel Training möglich

In diesem Stressmanagement Training...

- wirst Du den Stress verstehen lernen,
- Deine Stressauslöser kennen lernen,
- Lösungen aus der Stressfalle erarbeiten,
- Stressbewältigungsstrategien kennen lernen,
- Deine eigenen Ressourcen (wieder)entdecken,
- mehr Selbstvertrauen gewinnen,
- gelassener in die Zukunft blicken,
- und die frische des Waldes genießen.

Wir machen eine kleine Wanderung und die verschiedenen Einheiten finden unterwegs und an verschiedenen Orten statt. Die Wanderstrecke richtet sich nach Deinem persönlichen Fitnesslevel. Es geht hier nicht darum eine bestimmte Strecke zu schaffen, sondern neue Wege zu gehen.

das solltest Du bitte Mitbringen:

- wetterbedingte Kleidung
- festes Schuhwerk 
- evtl. eine Kleinigkeit zu Essen
- Trinken
- Offenheit für Neues

Du kannst mich über Kontakt für ein Einzel-Stressmanagement Training buchen, oder auch für Deine Gruppe. 
Außerdem biete ich Dir auch ein Stressmanagement Training mit Microabenteuer an. (z.B. mit anschließender Übernachtung in der Hängematte im Wald)
Unter Termine findest du offene Gruppen Stressmanagement Trainings.

Achtsamer Waldgang

Viele Menschen rennen nur noch, selbst wenn sie spazieren gehen oder wandern.
Kaum einer hat noch den Sinn für das Einfache. Es geht oft nur noch darum, die schönsten Bilder für Instagram zu machen, oder Kilometer zu reißen, um zu zeigen wie toll man ist.
Bei einem achtsamen Waldgang (neudeutsch auch Waldbaden genannt) gehen wir mit offenen Sinnen durch den Wald. Hier geht es nicht darum, eine bestimmte Strecke zu schaffen, sondern einfach zu sein. Dazu werden wir verschiedene Achtsamkeitsübungen praktizieren und unsere Sinne schärfen. Lasse Deinen Alltag hinter Dir und komme im Hier und Jetzt an. Lerne die Welt wieder kennen.

Gerne kannst Du mich für eine Gruppe buchen. Oder Du schaust unter Termine nach öffentlichen Terminen.

Einzel Coaching

Du möchtest bestimmte Ziele erreichen, Deine Angst überwinden, oder an Deinen Ressourcen arbeiten? Kontaktiere mich gerne für ein persönliches Coaching. Um aus Deinem Alltag heraus zu kommen, biete ich Coachingeinheiten am liebsten in der freien Natur an. 

Stressmanagement Kurse

Du möchtest mehr über Stress erfahren? Oder sogar Deine eigenen Stressoren kennen lernen? Du möchtest nicht irgendwann einen Burnout oder Schlaganfall haben? 

Lerne was Stress überhaupt ist, dass Stress natürlich und überlebenswichtig ist. Also erstmal eine gute Sache. Du wirst erfahren, warum uns Stress krank machen kann und warum es immer mehr Menschen mit Burnout Syndrom gibt. Damit Dir das nicht passiert, lerne Deine eigenen Stressoren kennen und erfahre Möglichkeiten mit diesen zu leben, ohne in Stress zu geraten. Außerdem wirst Du Entspannungstechniken kennen lernen und erfahren, wie Du Deine Ressourcen nutzen kannst und weiter ausbaust, damit Du nicht bei der nächsten Kleinigkeit in Stress kommst.

Besuche einen meiner Stressmanagement Kurse. (weiter zu den Terminen)
Gerne mache ich einen Inhouse-Kurs in Deinem Unternehmen. Kontaktiere mich einfach.

Vorträge

Wolltest Du schon immer mal etwas über Stress wissen? Erfahre das Thema Burnout authentisch von einen "Ex"-Betroffenen.
Gerne halte ich in Deiner "Runde" einen Vortrag. Ob Familientreffen, Vereinssitzung oder Firmenevent. Du kannst mich zu folgenden Themen buchen:
Stress im Alltag
Stress am Arbeitsplatz
Stressoren erkennen
Burnout Prävention
Burnout erkennen
Kraftquellen ermitteln
Bewusst handeln und/oder sprechen
Achtsamkeit


Es war nichts für Dich dabei? Schade. Ich mache Dir auch gerne ein individuelles Angebot.
Ich freue mich Dich kennen zu lernen.

 
 
 
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