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30 kleine Herausforderungen für mehr Achtsamkeit im Alltag

Einen Monat jeden Tag eine kleine Übung. Hier geht es nicht um höher, schneller, weiter, sondern um die kleinen Dinge im Alltag.

Durch die Übungen wirst Du wieder achtsamer durch die Welt ziehen und gleichzeitig das Vertrauen in dich selbst stärken. Hierfür musst Du nicht auf den höchsten Berg klettern oder aus einem Flugzeug springen. Die Übungen helfen Dir, Dinge wieder bewusst wahrzunehmen, Dein Selbstvertrauen zu stärken, aber auch kreativ und lösungsorientiert zu denken.
Sollte Dir eine Übung nicht leicht fallen, probiere es dennoch, sie umzusetzen. Wenn Du eine Übung nicht schaffst, schmeiße nicht gleich alles hin, sondern mache am nächsten Tag einfach weiter.

Bedienungsanleitung
Einen Monat lang ziehst Du jeden Tag ein Kärtchen. Es gibt keine Reihenfolge. Du kannst jederzeit starten. Auf den Kärtchen steht eine kleine Herausforderung, die Du für den Tag hast. Nimm die Herausforderung an und setze diese um, auch wenn es Dir komisch vorkommt, oder Du dafür ungewohnte Sachen machen musst. Denke nicht sofort, dass Du das nicht schaffen kannst, sondern suche immer nach Lösungen.

Die Karten sind in Visitenkartengröße und werden mit einen kleinen schönen Säckchen geliefert. 
7 Euro inkl. Versand

Für die Bestellung schicke mir eine E-Mail an kontakt@leben-erleben.com


Gutscheine

Du möchtest ein Stressmanagement Training oder ein achtsamen Wandgang verschenken? Dann bestelle doch einfach einen schönen Gutschein.


Achtsamer Waldgang7,50 Euro inkl. Versand
Stressmanagement Training69 Euro inkl. Versand


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